- -

[Sfandex]

я буду ныть?..
не, не буду ныть. Сколько раз, просматривая свой дневник (имею в виду все дневники, которые я вела на разных ресурсах) я удивлялась, сколько же там нытья. Потому что когда мне хорошо, я весело делаю чего-то в реале, а когда мне грустно и скучно, я ною в сети. От этого дневники производят совершенно ужасное впечатление. Последние пару лет я стараюсь не ныть, но всё равно несколько раз в год стираю кучу постов с нытьём.
Потому выскажусь кратко.
"Пт, 13" не увенчалась никаким мероприятием, зато не спали до часу ночи. Отец в пьяном виде разбил машину, муж ездил что-то с этим делать, мы с сыном его ждали. Попутно перечитала кучу психологических статеек и решила, что вот та хрень типа депрессии, которая меня не отпускает с прошлой осени, это, наверное, кризис среднего возраста. Конечно, депрессивные состояния - это, так сказать, для меня норма, и я не помню, когда их не было. Лет с 12-ти они со мной регулярно, а до того я толком не помню, какие у меня были настроения. Но ведь "кризис среднего возраста" - это звучит внушительно, солидно и вообще даёт хоть что-то на роль причины.
Несмотря на решение не ныть, я решила, что что-то писать "о себе" надо. Так оно всё (депрессивные состояния в частности) быстрее проходит. Год-два назад я б пошла к психологу, но тогда я могла сформулировать, что со мной не так и чего я хочу от психолога, а сейчас не могу. Всё-таки ответ на вопрос "а чего ж вы хотите?" надо искать самой.
Дабы не захламлять подобными рассуждениями френд-ленту, посты такого рода "рассылать по подписке" я не буду.

Зато! мы с мужем почти выздоровели, я выползла во двор, постригла газон, вымыла беседку, поругалась и пообсуждала, понаезжала и вообще. Жизнь продолжается.
Утром вынесла ракетки для бадминтона, но никто не захотел со мной играть. Дети не умеют и учиться не хотят. Сын с приятелем убежали бросать песок на дорожку, и в итоге я напрягла их дорожку подметать.

Comments

[kolibri_i]

Sfandex, мне вот тоже подсказали что моя депрессия в последние пару лет это тот самый кризис среднего возраста.
Я, кстати, не вижу ничего плохого в дневниковом нытье, мне вот вообще пожаловаться некому, так хоть в дневнике поною.

Сформулировать что с тобой не так и чего же ты все таки хочешь крайне не легко, во всяком случае для меня.

[Sfandex]

ничего плохого в дневниковом нытье

мне самой потом неприятно видеть, что в дневнике сплошное нытьё. Сейчас, в этом дневнике, нытья намного меньше (к тому же я его регулярно вытираю). Но как-то я почитала свои блоги 5-6-летней давности и ужаснулась.

это тот самый кризис среднего возраста.

и чего с этим делать, а?..

[kolibri_i]

и чего с этим делать, а?..

Если бы я знала...
Могу написать до чего я докопалась буквально в последнее время - я долго думала и анализировала свое состояние и пришла к выводу, что у меня это состояние от нереализованности. Для меня роль домохозяйки является очень некомфортной и исключительно вынужденной, т.е. это вовсе не то чего я хотела в жизни. Я даже представить себе не могла что "зависну" дома с первого месяца беременности и если бы знала, то честно скажу - не заводила бы ребенка.
У меня есть еще одна проблема, которая меня тоже сильно угнетает - лишний вес в связи с гормональным сбоем, проблемой со щитовидкой и почками. В связи с вышеперечисленным у меня и возникают регулярные депрессии. Я поняла что выход один - дождаться пока дитё пойдет в школу и искать себе дело, а что делать с весом, увы, я не знаю. Я уже перепробывала все диеты, правильные питания и все прочее, что мог выдержать мой организм. Лечение гормонов помогает только недолго держать вес.

Возможно у тебя тоже есть что-то такое что тебя угнетает и вызывает депрессивное состояние. Покопайся в себе, авось что-то да проясниться, может и выход найдется.

[Sfandex]

ну у меня тоже и "домохозяйство" (ограниченность круга общения, "некуда ходить, незачем наряжаться и краситься" и т.д.) и лишний вес, причём со вторым, я думаю, можно было бы справиться, т.к. особых проблем со здоровьем нет, -- немного ограничить калорийность пищи и снова заняться физкультурой. Но в том и дело, что нету стимулов чем бы то ни было заняться. Общий настрой - "зачем оно всё?" Т.е. никакие перспективы не радуют, ничто не кажется необходимым или имеющим значение.

[Margot de Valois]

Sfandex, kolibri_i, девочки, всё будет хорошо - мы Вам пошлём лучи добра! А насчёт лишего веса - вступай те в наш с Люлячком клуб худеющих - она молодец и умница - с февраля на 20 (!) кг похудела!!! Я аж так вдохновилась, тоже за две недели 2 кг сбросила - теперь мы вместе поддерживаем друг друга.

[Sfandex]

вступай те в наш с Люлячком клуб худеющих

вы ж небось на диетах, а диеты - совсем не моё.
Лично у меня лишний вес - скорее следствие, чем причина угнетённости. Т.е. сижу вся такая угнетённая, зарядку не делаю, спортом не занимаюсь, лишний раз попу не поднимаю и от грусти-печали что-то хаваю. Вот это всё у меня изменить - и диеты, собственно, не нужны. Но только ради того, чтобы худеть, я бегать не пойду, оно мне не настолько надо. Когда я ходила на капоэйру, я ходила туда не ради похудения, а ради процесса.
К тому же сложно сидеть на диете, когда дома постоянно куча вкусного и калорийного хавчика. Как ни борюсь с мужем по поводу конфет и т.д., чтобы не держал это дома, а ел на работе, раз ему так уж хочется, всё равно сладкое, мучное и всякое вялено-копчёное постоянно в кухне обретается.
Недавно у него было отравление лекарствами, пришлось несколько дней посидеть на строгой диете, какая ж это была красота, холодильник на 2/3 пустой, супчик овощной, кашка гречневая... а сейчас вот опять началось нашествие сыров, конфет и всякой всячины.

[Margot de Valois]

Нет, мы не на диетах - просто следим за тем, что едим

[Sfandex]

мы не на диетах - просто следим за тем, что едим

так это и есть диета.
"Диета" - ограничения по виду и количеству пищи.
"Следим за тем, что едим" - ограничения по видам пищи.
Если, конечно, ты не имеешь в виду что-то эзотерическое типа установления астральной слежки за едой.

[Margot de Valois]

Ну, мы предпочитаем называть это культурой питания. А вообще - если это необходимо для здоровья, то стоит ли отказываться? Нужно использовать любую возможность, а в компании будет легче и веселее!

[Sfandex]

от чего "отказываться" и какая "компания"?
у меня дома очень сильное противодействие "более здоровому режиму питания". Дети принципиально не едят овощи и фрукты. Муж их ест, но вообще предпочитает мясо, хлеб, сыр и сладости, в больших количествах. И никто ничего знать не желает, кроме своего "хочу вкусненького". Вот как раз если я сяду на диету, я и выйду из этой своей семейной "компании".
Отказаться от чего-либо на самом деле для меня не так уж сложно, во время беременностей я в этом убедилась. Была бы причина. Но для меня сам по себе лишний вес - недостаточная причина, чтобы что-то делать. И "здоровье" тоже недостаточная, на текущий момент.
И кстати говоря, я б не сказала, что мы как-то "некультурно" питаемся. В принципе большая часть еды вполне себе "здоровая", имхо. Вопрос в соотношении (чего-то надо бы больше, чего-то меньше) и в расходе энергии (я уже сказала, если заняться спортом и чем-то интересным вместо "перекусов" - вопрос диеты ставить не придётся).
Я наоборот пытаюсь отойти от чрезмерного внимания к еде, а если стараться соблюдать определённую диету, то как раз наоборот буду зацикливаться на еде.

[kolibri_i]

вообще предпочитает мясо

Sfandex, Если у тебя здоровые почки, можешь попробывать белковую диету, например Кремлевку. Я перед свадьбой худела на очковой диете, сбросила примерно 5-6кг, на тот момент мне больше и не нужно было. Мой брат похудел на этой же диете на 29!!! кг и вот уже семь лет откровенно худой, хотя питается в кафе чем попало и по ночам.
Сейчас я не смогла сидеть на белковой пище, потому что сразу начинают болеть почки (после беременности вся хроника "повылезала"), хотя реально при моих гормонах белковая пища это единственное на чем я худею, увы. В пост, кстати, меня на кашах разносит моментально, хотя казалось бы пища-то здоровая, а если есть только овощи и фрукты - очень уж хочется кушать и только о еде и думаю.
Если ты можешь отказаться от углеводов(не совсем - можно овощи, да и фруктину можно скушать), то на Кремлевке(она легче чем очковая) кушая мясо, яйца, рыбу, сыры ты похудеешь очень легко и быстро. Т.е если уж вы все равно каши и супы не едите, кушай с мужем мясо и сыры с яйцами, только от сладостей откажись и похудеешь гарантировано.
А вообще очень плохо когда в семье не поддерживают, у меня та же ситуация - муж худой и чай без сладкого пить не может, а уж у свекрови если отказаться от чего либо можно и на скандал нарваться, на обиды так точно нарываюсь. Тем не менее супы, каши и овощи с фруктами мы едим регулярно и я и муж и дочь. Грубо говоря, при моем питании здоровые люди не поправдяются, но у меня именно гормональный сбой+почки+щитовидка - гремучая смесь. Доктор мне сказал что я даже от воды буду поправляться, но я все равно стараюсь хоть еще больше не стать, раз уж не худею.
У меня еще проблема в том что готовить нам с мужем отдельно,дочке отдельно и так тяжело, а когда я и себе особую еду готовлю - просто с ума схожу и из кухни вообще не вылезаю сутками.

>

с февраля на 20 (!) кг похудела!!!

Обалдеть! Умница просто! Восхищаюсь!

devalua, черкни мне в личку вашу систему питания пожалуйста. Вместе и правда веселее, я с большим удовольствием к Вам присоединюсь, если режим питания, в моем случае, будет давать результат.

[Margot de Valois]

Sfandex, я имела в ввиду не отказываться попытаться откорректировать вес вместе с нами.
Решать, естественно Тебе - в любом случае будем рады, если присоединишься к нам и всячески поможем и поддержим
kolibri_i, хорошо. сегодня обязательно напишу

[Sfandex]

Если ты можешь отказаться от углеводов

не могу. Хлеб с маслом наше всё. Конфеты могу не есть совсем, но совсем не есть хлеб очень сложно. Это моё основное лакомство, я его к чаю вместо десерта употребляю.

если уж вы все равно каши и супы не едите

каши едим в большом количестве. Также всякие мюсли (не факт, что все эти "мюсли" полезны, некоторые явно слишком сладкие и с кучей добавок, например хрустящие AXA, но тем не менее). Почти каждое утро начинается с мюслей или гречневой каши. Муж также ест кашу (несладкую) как гарнир к мясу.
С супами сложнее, супы редко кто ест, кроме меня, а варить суп только на себя как-то не хочется. Тогда это или варить поллитра (треть морковки, половина лука?...), или есть потом этот суп целую неделю...

У меня еще проблема в том что готовить нам с мужем отдельно,дочке отдельно и так тяжело, а когда я и себе особую еду готовлю - просто с ума схожу и из кухни вообще не вылезаю сутками.

угу, я так думаю, одна из причин всякого переедания - торчание на кухне. Во-первых, с одной стороны устаёшь, с другой это не настолько энергозатратно, чтобы от этого худеть (т.е. если бы эти 2 часа бегала, эффект был бы). Во-вторых, еда соблазняет. Если сидишь на работе, занят и рядом нет еды, то ешь меньше, чем на кухне среди аппетитных продуктов. А если ещё и пробуешь, что ты готовишь, так вообще можно наесться уже в процессе приготовления.

а вообще: товарищи, дорогие! Я вовсе не хочу и не собираюсь "худеть"! Я не буду садиться на диеты, я не буду бегать, чтобы "сбросить килограммы". Я могу пересмотреть режим питания, я могу заняться двигательной активностью, но не с целью "похудеть"! Не буду я считать килограммы, т.к. убеждена, что не в килограммах дело. Я знаю, что у меня лишний жир в тех и этих местах. Знаю, что им надо бы заняться. Но не буду я мерять это килограммами!
Объясняю, почему. Я склонна к зацикливанию. Уже сама мысль, что надо есть меньше, чтобы "сбросить вес", заставляет меня нервничать и от этого есть больше, чтоб успокоиться. Мне надо в первую очередь изменить вот эту зависимость. В том числе, перестать думать о "килограммах" и если что-то делать, то с другой мотивацией. С мотивацией "сбросить вес" мне не по пути, я это уже поняла.